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Por que temos Depressão?

Foto do escritor: Gabriela Helena A. da CostaGabriela Helena A. da Costa

Tida como “o mal do século", a depressão tem se tornado um dos transtornos psicológicos mais frequentes. Sua causa é multifatorial e está relacionada a:

-Fatores genéticos ligados à história familiar com o transtorno;
-Biológicos relacionada à alteração nos neurotransmissores da serotonina, noradrenalina e dopamina, responsáveis por produzir a sensação de bem-estar e felicidade no corpo;
-Histórico particular da pessoa, como a vivência de traumas na infância, situações de violência, humilhação;
-E situações gatilho estressoras como a perda de um emprego, a perda de alguém, o término de um relacionamento e dar à luz.

Embora, muitas vezes, confundida com a tristeza, por conta do humor deprimido que a pessoa com o transtorno apresenta, ela não é igual ao sentimento de tristeza; a emoção da tristeza é comum a todos, e é experimentada diversas vezes ao longo da vida, porém ela se refere a um evento específico e dura apenas por um tempo relativamente curto.

Já na depressão, a pessoa experimenta o estado de humor deprimido a maior parte do tempo por pelo menos 2 semanas ou mais. Atrelado a isso é comum o sentimento de desânimo, falta de energia, distúrbios no sono e no apetite, dificuldade para se concentrar e desesperança. É comum também a pessoa com depressão apresentar pensamentos de si mesma como sendo um fracasso, não merecedora de ser amada e culpada por não realizar tarefas como antes. Essas são percepções comuns em pessoas com depressão e a Terapia Cognitiva-Comportamental trabalhará para reestruturar essa percepção e construir mudanças em direção aos objetivos do paciente.





O tratamento da Depressão através da Terapia Cognitiva-Comportamental


É importante lembrar que a depressão é uma doença, e como qualquer outra não é culpa do paciente tê-la, e neste caso, possui tratamento com prognóstico positivo. Atualmente, a Terapia Cognitiva-Comportamental é considerada o melhor tratamento para depressão, a partir da perspectiva da psicologia baseada em evidências científicas.

Para a Terapia Cognitiva-Comportamental os pensamentos, o comportamento, e o meio-ambiente são componentes importantes no transtorno de depressão. Os pensamentos com um viés negativo são parte central do processo da depressão; são frequentes a crença em si mesmo de que é inútil, inadequado e não amáveis e elas levam a um grande sofrimento interno para o paciente. Assim, pacientes diagnosticados com depressão usam como se fosse um “óculos” com lentes que mudam a forma como eles percebem a realidade que os cerca.

O trabalho da TCC é ajudar o paciente a retirar esses "óculos" e perceber possíveis distorções da realidade e estabelecer metas em direção à vida que ele deseja viver. O processo é gradual e envolve uma desconstrução de crenças profundas e modificação de comportamentos que as pessoas têm às vezes por muito tempo. Porém, pesquisas sugerem que seguindo essa linha de tratamento as chances de prognóstico positivo são boas, e por isso é tão importante buscar auxilio de um profissional capacitado para realizar o tratamento.



Bibliografia: BARLOW D.H. Manual Clínico dos Transtornos Psicológicos: Tratamento passo a passo. - 6 Ed - Porto Alegre: Artmed, 2023.
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